寒冷的冬日，没有什么比一杯热饮更能熨帖身心了。市面上的咖啡厅，一杯饮品动辄几十元。其实，不妨在家里尝试自己调试喜欢的饮品，独一无二的口感一定能让你找到莫大的成就感，温暖一整个冬天。

椰香奶茶

制作食材：椰子粉15克、牛奶140毫升、熟普洱茶3克、炼乳25毫升、清水200毫升。

制作方式：1.准备好所有的食材。2.熟普洱放入奶锅，加入200毫升清水煮上5分钟，之后把茶汤过滤。3.茶汤倒入奶锅再加入椰汁粉、牛奶、炼乳搅拌均匀，小火煮至冒泡，关火即可。

操作心得：市面上很多奶茶添加剂甚多，自己在家煮奶茶，健康又好喝，而且口味可随意搭配。这道饮品香浓可口，丝滑的奶香漫步舌尖，美妙无比。大家在家操作时，如果没有熟普洱茶，可用红茶包代替，没有椰子粉可用椰奶代替，注意牛奶要适当减量以防过分腻口。

核桃红枣酪

制作食材：核桃10个、红枣10个、糯米50克、水1300克、白糖20克

制作方式：1.糯米提前用水浸泡几个小时，如果早上做，可以在前一天晚上泡。2.红枣切碎。3.把红枣碎、糯米、核桃放入料理机中，加入300毫升左右的清水，打碎成浆。4.把粉浆倒入锅中，再加入1000毫升左右的清水，小火慢煮，中间要不停地搅动。5.煮大约十分钟，汤汁黏稠即可。6.盛入碗中，上面可再撒些红枣碎和核桃碎。

操作心得：这道饮品口感丰富，核桃的香味，配上红枣的甜蜜，营养全面又好喝，是老少皆宜的一款冬日养生饮品，当早餐做给家人也是不错的选择。喜甜的朋友可以在煮的过程中加适量红糖，或做好后放一些蜂蜜来调味。另外，家有带“五谷煮制”模式豆浆机的朋友，可以直接将食材放在豆浆机中煮制，比用料理机和小锅煮出来的饮品，口感更均匀更好喝。

玉米南瓜饮

制作食材：生玉米1根、南瓜100克、大米10克、冰糖适量

制作方式：1.将生玉米洗净剥出玉米、南瓜削皮切粒、大米洗净备用。2.把玉米粒、南瓜丁和大米同放入豆浆机中，加水至刻度线，选择果蔬汁键加热熬煮。3. 过滤掉渣子，加入适量冰糖即可饮用。

操作心得：玉米富含维C等营养成分，能抑制、延缓皱纹产生，有美容功效。南瓜果肉中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B等成分，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。这两者做成的饮品不仅口感香糯，且营养丰富，尤其适合老人和孩子饮用。这道饮品在煮制过程中，一定要加入适量大米或牛奶来增加黏稠度，这样口感更好，早餐搭配全麦面包食用，味道非常不错。

摩卡热可可

制作食材：1杯不甜的可可粉、1杯糖、1/4杯即溶咖啡粉、1 汤匙香草、6杯牛奶、2 杯一半牛奶一半奶油的奶制品

制作方式：1.在炖锅里将一杯不甜的可可粉、一杯糖、1/4杯即溶咖啡粉、1汤匙香草和一杯冷水混合，并用最小火把这些混合物加热。2.加热过程中连续搅拌，直到可可粉溶解而且混合物看起来呈平滑奶油状。3.慢慢地加入牛奶和一半牛奶一半奶油的奶制品，搅拌直至变热但还没煮沸。同时加入1杯牛奶和1/4杯一半牛奶一半奶油的奶制品直到所有的食材都搅拌均匀即可。

操作心得：可可中的多酚含量比巧克力高，更加有利于心脏健康。此外，可可脂很容易消化，不会带来脂肪。冬天来一杯热热的可可，既能满足你热爱巧克力的口感，又不会发胖，是健康又美味的饮品。制作摩卡热可可时，各种食材的添加顺序很重要，且要注意火候均匀搅拌，千万不要煮糊了，否则就酿成了苦涩的“灾难”。

消脂止咳花茶

制作食材：干玫瑰花1克、玫瑰茄2克、干山楂2克、红茶包1袋、橘红果2片、冰糖10克、纯净水1000毫升

制作方式：1.将所有准备好的干花食材用清水冲洗两遍，洗去浮尘。2.把干玫瑰花、玫瑰茄、红茶包、橘红果、红茶包一并放入养生壶的过滤网中，在壶内加入1000毫升纯净水及适量冰糖，接通电源熬煮即可。

操作心得：这款饮品红润通透，颜色鲜亮，酸甜可口，可起到润肺止咳的功效，十分适合干燥的冬季饮用。饮品中需要的干花，在药店或淘宝店都可买到，可以依据自己的口味适当增减食材品种。此外，由于这款饮品口味偏酸，所以最好饭后饮用，以免伤胃。

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对于上班族而言，每天早晨吃到一份像样的早餐似乎是一件很奢侈的事情。以前我上班，每天就是路边买个馒头配豆奶，匆匆忙忙解决完一天当中最需要补充营养的一餐，这样的早餐缺乏营养，还对肠胃很不好。今天就给大家推荐几款非常有营养的早餐做法，不费时不费力就能享受营养早餐。

一、香菇瘦肉粥

购买一款可定时电饭煲，在上班前一天按照下面食谱，然后定时煮，第二天早晨洗刷完，香喷喷的早餐已经等着你尽情享用了。　

用料：米，瘦肉，鸡蛋，香菇，胡萝卜，盐，胡椒粉，鸡精（不喜欢鸡精的可不放）

做法：

1.米放电饭锅中加适量水；

2.瘦肉切丁，用蛋清和生粉、盐腌制一会后放入电饭锅中；

3.香菇切小丁、姜切丝、放入电饭煲中搅拌均匀，再放入肉丁、适量盐，电饭煲定时煮；

4.煮熟后放入鸡精搅拌，撒上葱花即可~

用时：大约20分钟

二、核桃红枣酪

路边买的豆浆常常都是添加了大量的水，用自己的全自动豆浆机做豆浆就可以喝上纯豆浆。

用料：核桃10个、枣10个、大米50克、水1000克、白糖适量

做法：

1、核桃剥皮去壳，红枣洗净，大米提前泡两小时以上；

2、把红枣去核，用剪刀剪成小块，把红枣块、核桃块和大米放入全自动豆浆机中；

3、加入清水；

4、按下煮豆浆模式，一会儿核桃红枣酪就做好了

用时：大约3分钟

三、简易面包

用料：鸡蛋3个，高筋面粉400g，白糖适量

1、将准备好的食材先液体后固体依次放入干净的面包桶内，进行面包机的第一步操作“和面”，和面一般活两次，每次20分钟即可。如果在和面过程中觉得有一些干面粉，就加少许清水。一般揉出来的面团要比手工的潮湿一些的。如果在和面过程中觉得有一些干面粉，就加少许清水。一般揉出来的面团要比手工的潮湿一些的。等到面团看起来非常饱满，不湿不干即可，最好是可以拉出面膜！

2、接着进行发酵，发酵依旧是2次，第一次的话大概28度（夏天直接放20分钟）20分钟，第二次是38度30分钟，至整个面团发酵到胖胖的，2倍左右大小即可。进行烘烤，选择“甜面包”程序，烘烤35分钟，在大概25分钟时候刷上蜂蜜水，更加柔亮~~坐等美味出炉，新鲜、健康、营养、卫生，要的就是这个效果，要的就是这种乐趣~~

简单不费时的营养早餐，你学会了吗？

明明是一见钟情，风早却可以隐忍那么久，就因为爽子那一刻的笑容，让他认识了这个女孩，爽子的个性，怎么说呢，就是很单纯，想要和大家玩在一起，但由于不懂得表情管理以及“贞子”外号所引来的一系列碰巧的“诅咒”，让大家都很害怕她，从而疏远她，某种程度这也是一种校园冷暴力吧？还好遇到了风早，还好遇到了矢野绫音、吉田千鹤和真田龙这些朋友。

风早算是爽子生活中的一束光，会对着被称做‘贞子’的她微笑，和她说话，发现她那颗纤细而温柔的心，并且第一个叫出了她的名字……感觉两个人在第一季的相处过程中都算是互相了解到内心深处对彼此的心意，硬生生拖到第二季表白，真就不愧被称为“好想急死你”。

尤其是那一段两人互透心意，“你对我的喜欢和我对你的喜欢是不是不一样的？”结果两个人互相误会，风早过于着急，爽子又没说出口，真的就是急死人了，虽然绫音的持续助攻，但奈不住有三浦健人的反向操作，还好两人依然是彼此喜欢，再加上胡桃的助力，总算最后告白了。

告白那一段真就是，爽子的小心翼翼体现的淋漓尽致，一字一句的诉说，五彩斑斓的画面色彩，表露心意后的拥抱，就是突然圆满了的感觉。或许两个人的靠近就是风早走了九十九步，但最终那一步还是需要爽子的迈进，未来两人要一起携手并进啊！

大家好，最近不知道什么原因对动漫没有太大了激情了，也许是好的作品少了？也可能是年纪大了，只能去回味那些动漫了。

所以希望大家能和我一起回味一下，看看我们都看过那些治愈系的动漫。

千与千寻《千与千寻》是宫崎骏执导、编剧，吉卜力工作室制作的动画电影，影片于2001年7月20日在日本正式上映，讲述了少女千寻意外来到神灵异世界后发生的故事。

主要人物：荻野千寻，白龙，无脸男，锅炉爷爷，汤婆婆，钱婆婆，小玲，河神，荻野明夫，荻野悠子等

记忆中的台词：曾经发生过的事情不会忘记，只是想不起来而已。

哈尔的移动城堡宫崎骏继动画电影《千与千寻》之后，在2004年冬推出作品《哈尔的移动城堡》。改编自英国的儿童小说家黛安娜·W·琼斯的《魔法师哈威尔与火之恶魔》。这部剧场版动画以战争前夜为背景，描述住在小镇的三姐妹，其中的大姐苏菲是位制作帽子的专家，但她却因此得罪了女巫，从18岁的美少女变成了90岁的老太婆。她惊恐地逃出家里，但又进入了一座移动的城堡，她和不能与人相恋但懂魔法的哈尔，谱出了一段战地恋曲，并且和城堡里的其他人一起想办法解开身上的魔咒。其中的城堡部分带有19世纪末钢铁工厂的特殊风格。

主要人物：苏菲，哈尔，马鲁克，莎莉曼夫人，荒野女巫，卡西法，宾等

记忆中的台词：对不起，你一直在等我，但是我却现在才来。

幽灵公主《幽灵公主》是吉卜力工作室于1997年推出的一部动画电影。宫崎骏在《幽灵公主》中探讨对环境的破坏，和人是否能够与自然真正和平共处等问题。《幽灵公主》的背景设定在日本的室町时代，这是中古时代进入近代的一段转变期，征夷大将军的权势大幅的衰弱。

主要人物：阿席达卡，珊（幽灵公主），艾伯西，莫娜，山兽神，树精，疙瘩和尚，乙事主，拿各，猩猩等

记忆中的台词：不管你曾经被伤害得有多深,总会有一个人的出现,让你原谅之前生活对你所有的刁难。

借东西的小人阿莉埃蒂《借东西的小人阿莉埃蒂》是日本吉卜力工作室制作的动画电影，也是米林宏昌执导的首部电影。影片于2010年7月17日在日本正式上映。影片剧情改编自英国作家玛丽·诺顿的奇幻小说《地板下的小人》，将原作舞台从1950年代的英国迁移至2010年的东京都小金井市，讲述生活在郊外房子地板下身长10厘米的14岁少女，与来此疗养的少年相识的故事。

主要人物：阿莉埃蒂，翔，霍米莉，牧贞子，斯皮勒，波特，阿春等

记忆中的台词：许多时候,让我们放不下的,其实并不是对方,而是那些逝去的共同回忆。

悬崖上的金鱼公主《悬崖上的金鱼公主》由宫崎骏导演、编剧，吉卜力工作室制作的长篇动画电影，影片于2008年7月19日在日本首映。故事描述一个住在深海里的人鱼波妞，为了跟小男孩宗介一同生活，一心一意想变成人类；同时也描述了五岁大的宗介如何信守承诺的故事。

主要人物：波妞，宗介，理莎，耕一，曼玛莲，藤本等

记忆中的台词：来到这世上真是太好了。

天空之城《天空之城》（天空の城ラピュタ）是日本吉卜力工作室制作的动画电影，宫崎骏担任原作、监督、脚本设计、角色设定及导演，田中真弓、横泽启子、初井言荣、寺田农等人配音。整部影片讲述的是主人公少女希达和少年巴鲁以及海盗、军队、穆斯卡等寻找天空之城拉普达的历险记。

主要人物：希达 ，巴斯，罗穆斯卡，朵拉，查尔斯 ，路易，亨利，波姆爷爷，穆罗将军等

记忆中的台词：不管你拥有多么惊人的武器，不管你拥有多少可怜的机器人，只要离开土地就没办法生存。

岁月的童话《岁月的童话》由高畑勋执导，今井美树、本名阳子参与配音的日本动画电影，由吉卜力工作室出品。影片讲述了妙子在十天的乡间假日中渐渐了解了自己，了解了生活，并由此找到了自己的意中人改变了人生的故事。该影片于1991年7月20日在日本上映。1992年，获得第15届日本电影学院奖话题奖-最具话题影片奖。

主要人物：冈岛妙子，敏雄，冈岛奈奈子，冈岛弥惠子，广田秀二等

记忆中的台词：回忆是一种很奇妙的东西,它生活在过去,存在于现在,却能影响未来。

萤火之森《萤火之森》讲述了一个发生在乡村深山里的一个凄美的稍纵即逝的爱情故事。主角阿金和萤在深山里相识，但是阿金只要被人类触碰就会消失，在一年又一年的相处中两人之间产生了爱情，最后在妖怪祭奠上阿金因为触碰了人类而消失了，但是两人也终于能拥抱在一起。

主要人物：阿金，竹川萤等

记忆中的台词：——“我喜欢你。”——“嗯，我也是。“

言叶之庭《言叶之庭》的故事发生在现代东京，故事讲述了以制鞋人为目标的少年秋月和神秘女子雪野的恋爱故事。故事源于万叶集开篇的“孤悲”之恋，作品中透露出鞋、万叶集、日本庭园、雨等因素。

主要人物：秋月孝雄，雪野百香里等

记忆中的台词：隐约雷鸣 阴霾天空 但盼风雨来 能留你在此 隐约雷鸣 阴霾天空 即使天无雨 我亦留此地

穿越时空的少女故事讲述名叫绀野真琴的17岁普通高中生，在一次车祸后，获得了穿越时空的能力。经过多次练习真琴掌握了穿越时空的方法，经常用这个方法来解决生活中的麻烦事。真琴和同班的两个男生，间宫千昭以及津田功介非常要好，三人一直是好朋友。而千昭突然向真琴表白爱意，令她十分困扰。真琴用穿越时空回到过去的方法抹消了这次告白，她希望能一直和他们保持好朋友的关系。不料，同学友梨向千昭告白，而暗恋功介的果步又找真琴来商量。为了帮助朋友真琴不断用穿越时空的能力，但事情反而越来越乱。

主要人物：绀野真琴 ，间宫千昭 ，津田功介等

记忆中的台词：我在未来等你。

意外的幸运签作品讲述的是一个充满人间爱的感动故事：“我”原本犯下严重罪行而死去，在作为灵魂于天上界与下界的狭缝中飘荡，一天一个名叫“普拉普拉”的天使突然出现，对“我”说：“给你一次返回下界重新挑战的机会，而你必须回想自己的罪行。”并将我的灵魂注入刚自杀身亡的初中3年级学生小林真的体内，作为真实的人再活一次。可惜的是，小林真虽擅长绘画，可是却没有朋友，少年内心的怯懦，一个刚刚死去的被告知罪孽深重的灵魂，却因“天使”的抽签活动，获得复活的机会。他借用了一位14岁的少年身体，展开一段奇妙的寄身生活。在守护天使的帮助下，他在生活中感受到酸甜苦辣，从开始的不甘情愿到体会活著的美妙。逐渐地他与家人、同学产生感情，并找到自己的生活目标。

主要人物：小林真，佐野唱子等

记忆中的台词：人不只有一种颜色,有很多种颜色,真正的颜色,自己的颜色,谁也不知道。多姿多彩就行,请多姿多彩地活下去吧。

夏日大作战《夏日大作战》是于2009年上映的日本科幻暨浪漫电影，动画由MADHOUSE制作，华纳兄弟公司负责发行。电影于2009年8月1日在日本首映。电影主要描述一名胆小的高二数学天才小矶健二在学姊筱原夏希的拜托之下，一同前往她祖母位于上田市的宅邸来庆祝曾祖母的90岁生日所发生的一连串故事。健二在偶然的机遇下解开一个奇妙的数列问题，之后便被错误指控是入侵虚拟世界“OZ”并造成虚拟与现实世界严重混乱的黑客，然而这一实际上是由一个虚拟的人工智能系统筹划的大规模计划。这使得健二必须尽自己所有的能力来修复虚拟世界的破坏，并且与众人一同设法来阻止人工智能系统继续对现实生活造成更加严重的破坏。

主要人物：小矶健二，筱原夏希等

记忆中的台词：人生最糟糕的事,一个是饿肚子,一个是孤独。

快要坏掉的八音盒《快要坏掉的八音盒》，原作为ElectromagneticWave，动画化以后于2009年夏天上映，监督为川口敬一郎。故事中的小女孩就是被人形化的八音盒。正如片名所表达的一样，一个快要坏掉的八音盒。 男主在一个夏天捡到了这个快要坏掉的八音盒，并陪伴她度过了这个夏天，这是她最后的夏天……

主要人物：小花，敬一郎等

夏目友人帐该作讲述了从小就能看见妖怪的少年夏目贵志自从他继承了外祖母收妖怪作小弟时作为证明写有妖怪名字的“友人帐”之后，就一直过着被妖怪追逐的日子。后来遇到自称保镖的妖怪猫咪老师，自此在它的陪伴下，决定将名字还给妖怪的夏目，开始和各式各样的妖怪相遇，并逐渐理解妖怪内心的想法。在和妖怪的相遇离别，以及了解心地善良的妖怪们的回忆的过程中，夏目不知不觉得到了很多珍贵的东西。

主要人物：夏目贵志，猫咪老师，夏目玲子等

记忆中的台词：人的一生很短暂，却总是喜欢给自己增加牵绊

我们仍未知道那天所看见的花的名字《那朵花》是一部用直达内心的笔触描写青春期的少男少女在面对恋情、友情、纠葛时，有欢欣笑容也有伤心泪水的青春原创动画片。从小时候起一直青梅竹马的6人，却在升上高中之后彼此有了距离。不太与人们接触的主角宿海仁太、有点被小太妹熏染的安城鸣子、进入重点高中的松雪集与鹤见知利子、放弃读高中而展开旅行的久川铁道、只有幼年死去的本间芽衣子（灵魂，只有仁太能看见）还是一如从前。有一天，芽衣子对仁太说：“帮我实现一个愿望吧”。仁太虽然有点为难，却还是答应帮助面麻实现愿望。以此为契机，为了实现芽衣子的愿望，分散在各处的大家又再次地聚集在一起。

主要人物：宿海仁太，本间芽衣子，安城鸣子，松雪集，鹤见知利子，久川铁道等

记忆中的台词：一直渡过的季节，就连道路旁盛开的花也渐渐变化了

那个季节所绽放的花的名字叫什么来着？小小的摸上去的话有一点点刺痛

花就算凋零了 只剩下淡淡的香味，也会向着太阳散发出香气。

渐渐地那朵花的香味变也会变淡，我们也会长大成熟，不过呢，那朵花，一定会在某处继续绽放。是呢，我们会一直一直，实现那朵花的愿望。

AIR故事的主题是“希望与传承”，讲述了一个跨越千年的翼人传说。 动画官网(5张)一位懂“法术”的、以表演人偶为生的青年国崎往人，一天来到一个海边小镇，遇上了神尾观铃。国崎往人和他的祖先们一直都在寻找一位在天空中有翼的女孩子，而在和观铃一路相处之下，发现观铃可能就是他要寻找的女孩子……

主要人物：国崎往人，神尾观铃，雾岛佳乃，远野美凪，神尾晴子，小满等

记忆中的台词：比起悲伤来说，无法分享快乐这件事，要更加的寂寞吧。

Angel Beats!故事从男主角音无从“死后的世界”醒来开始，认识了一个叫仲村由理的女孩。原来，由理在“死后的世界”率领着一个名为“死后世界战线”，简称“SSS”的组织。“SSS”成立的主要目的是反抗赐予他们生前悲哀命运的神以及神之使者——天使，在天使超乎常理的异能面前，“SSS”只能用枪来反抗。

主要人物：音无结弦，仲村由理，立华奏等

记忆中的台词：日向：“我会和你结婚。这是我的真心话。

由依：“这怎么可能，前辈根本不了解真正的我。”

日向：现实中的 活着的你无论是什么样的 我都会和你结婚 不管你有什么残疾。

由依：由依无法走路 战斗站不起来哦。

日向：我不是说了不管你有什么残疾的吗！即使无法走路 无法站立 甚至无法生育 即使如此我也会和你结婚 一生都陪伴着你 在这里遇到的你 不是假的由依 是真正的由依无论在哪里遇到你 我都会喜欢上你 如果在六十亿份之一的概率下再次相遇的话 即使那时侯你的身体依旧无法动弹 我也会和你结婚。

由依：不会相遇的啊 因为由依一直躺在家里。

日向：我是个打棒球的 某天把你家窗户打碎了 在我去捡球的时候看见了你 呵 这就是我们的相遇 聊了一会 发现我们非常合得来 不知不觉中我每天都会去你家了 也开始照顾你了 这样的如何。

由依：嗯 我说那个时候 让一直以来一直都是一个人在照顾我的妈妈 轻松一下吧。

日向：交给我吧。

由依：太好了。

好想告诉你黑沼爽子因为外表看起来很阴沉，被班上同学取了个外号叫“贞子”。甚至还传说只要跟她对看三秒以上，7天之后就会遭遇不幸。但其实爽子个性开朗又单纯，也很乐于助人，虽然想和大家打成一片，却始终没有机会。唯独只有他，笑容爽朗的阳光男孩风早翔太，始终很自然地和爽子相处。在此之后，爽子不仅渐渐改变了自己，也终于交到失野朱音、吉田千鹤、真田龙等知心朋友。爽子与风早两人，更共同经历了许多“第一次”，拉近了彼此的距离。可是爽子与风早翔太虽然互相喜欢对方，却迟迟无法表达。没想到升到高2之后，班上新来的男同学三浦健人，竟开始对爽子展开攻势。

主要人物：黑沼爽子，风早翔太，矢野绫音，吉田千鹤，真田龙，荒井一市，胡桃泽梅，三浦健人等

甜甜私房猫故事讲述的是在初次散步就迷了路的虎斑条纹小猫“chi”（小起），被亲切的山田洋平和妈妈家捡了回去，不过山田家住的却是禁止养宠物的公寓。由于无法找到新的饲主，山田一家只能偷偷地养起了它。当小猫得到了他们的疼爱后，变得越来越调皮捣蛋，不但在衣服和地毯上随处小便，还用名贵的沙发和爸爸最爱的牛仔裤磨爪子。随着时间的慢慢流逝，小chi也逐渐成了山田不可缺少的一员，为了能妥善的解决公寓不能养猫的问题，在偶然间山田家决定搬入一所允许饲养宠物的新公寓，从此开始小chi也开始另一段新的冒险旅程。

主要人物：小起（小起チー/chi），洋平(ヨウヘイ)等

玉子超市坐落于某个小镇的兔山商店街（うさぎ山商店街）上，有个经营饼店的少女－－北白川玉子。除了帮忙店里的事情，她亦有跟学校的朋友常盘绿和牧野神奈参与舞棒部活动。而饼店对面的大路家是同一行业的竞争对手，两边的父亲经常都因生意问题而喧闹一番。然而大路家的儿子大路饼藏却是玉子的朋友，但玉子从没注意到饼藏的好感。总而言之，玉子在商店街众人的护荫下，热闹地度过每一天，生活可谓过得相当快乐。除夕，也就是玉子的生日，处于商店街年末最繁忙的时刻。庆祝仪式已是商店街上下的惯例，唯独饼藏今年没有准时来到。直到他带着礼物来到之时……商店街突然出现了一只懂得说人话的鸟，犹如飞车般降临到众人面前。偶然变得越来越热闹的兔山商店街，亦正式开始其稍微不同的新一年。

主要人物：北白川玉子，鸟/德拉·达高南池等

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