庄家为达到炒作的目的，就必须在炒作途中让哪些低价买进，意志不坚定的散户抛出手中所持的股票，以减轻上涨的压力，同时让持股者的平均成本价位升高，以利于其实行坐庄的手段，从而达到获取暴利的目的。

洗盘的动作可以出现在庄家坐庄的任何一个区域内，基本目的无非是为了清除市场多余的浮动筹码，抬高市场的整体市场成本。提高散户的平均持股成本，并把他们赶下轿去，以减轻进一步拉升股价的压力。同时，在实际的高抛低吸中，庄家也可兼收一段差价，以弥补其在拉升阶段所付出的较高成本。

很多散户在买进某只股票以后，由于信心不足而被庄家洗盘，事后懊悔不已，只能眼睁睁看着股价一直涨上去。因此，散户对庄家的洗盘技巧务必熟知。

今天越声攻略(yslc688)主要给大家分享的是“快速打压洗盘”，一旦遇到，千万要拿好，定是大牛股!

“快速打压洗盘”，这种洗盘手法非常凶狠，中短线庄家用得比较多，一些游资庄家也喜欢用这种方式洗盘。长线庄家可能在底部区域时会使用这种手法，一旦进入上涨通道后，一般很少采用这种方式洗盘。

【图4-2】迪威视讯：庄家在长时间的底部盘整过程中，吸纳了大量的低价筹码，成功完成建仓计划后，股价缓缓向上爬高，成功脱离底部区域。当股价有了一定的涨幅后，庄家开始打压洗盘。2013年4月1日和2日两根大阴线一举击穿了30日均线的支撑，技术形态严重破位，在K线上又呈双重顶形态，看空气势非常强烈，不少散户在恐慌中纷纷抛出筹码。很快，在4月9日股价又回升到前期高点附近，收出一根带长上影线的K线，形成前期高点位置受阻的假象，此时对没有抛出筹码的散户来说，可谓躲过一劫。随后，在4月16日大幅跳空低开，再次形成恐慌盘面。此时那些持股不动的散户也开始慌了，不得不抛出筹码。这时对于还不肯抛出的散户，庄家也确实没有办法。随后股价进入牛市行情，股价累计涨幅超过三倍。

打压式洗盘的特点是“快”和“狠”，其打压股价的速度非常迅速，而且打压手法非常凶狠。这样既节省了洗盘的时间，又达到了洗盘的效果。庄家在大幅拉升股价之后，盘中积累了大量的获利盘，利用投资者较强的获利回吐欲望，以凶狠快速的方式向下突然砸盘，使股价大幅回落，形成一根长长的阴线。针对投资者容易产生恐惧的弱点刻意打压，制造市场的恐慌气氛，从而动摇投资者的持股信心，使他们最终无法接受股价大幅下跌的事实而抛出股票，达到将获利筹码震荡出局的目的。

庄家的手段就是针对那些投机性强、没有实质性投资价值、短线有一定升幅的个股进行猛烈的打压。因为这些股票本身的不确定因素就多，散户的持股信心容易产生动摇。股价回落砸破某一个重要的技术支撑位时，极易使跟庄者产生“大势已去”的错觉，继而迅速将手中的股票获利了结出局。但一般在低位停留的时间(或天数)不会太长，一般在一周内甚至第二天跌势就停止了，让前日抛股者莫名其妙。打压洗盘的最佳时机是在大盘调整的时候，个股向下打压效果更好。

遇到这种情况时，中长线投资者可以不理会股价的一时涨跌起落，免得从马背上摔下来。短线投资者应根据移动平均线、成交量、阻力位和支撑位等技术要素进行综合分析。比如，股价放量上涨远离移动平均线时，预示洗盘将要出现，为短期卖出时机;当股价缩量回落到移动平均线时，预示洗盘将要结束，为短期买入时机。

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(本资料仅供参考，不构成投资建议，投资时应审慎评估)

炒股时间长了，难免对庄家有一些怨气，同时也有一些疑问，为什么庄家在故意压低股价的时候，不怕其他人抢起筹码呢：其实这个真说起来，是算2个问题的：

1、庄家会故意打压股价要筹码吗?

2、庄家打压股价不怕被其他人抢筹码吗?

第一个问题：庄家会不会故意打压股价要筹码?

因为庄家是没有底仓的(廉价筹码)，所以就算拉高股价，他们获利空间也很小，庄家肯定不是活雷锋，他是不会拉高股价来给散户们赚钱的。

庄家在拉高股价之前，是肯定要在股价低位的时候拿到廉价筹码的，所以他们先暗中低吸小部分廉价筹码，达到轻度控盘(20%至30%流通筹码)的目的;再将轻度控盘的筹码抛出去，用于打压股价，逼迫众多散户交出筹码，然后再暗中接手。

散户们的弱点就是在看见股价跌的时候会集体恐慌，甚至是认输割肉出局，留下来的则是坚定的筹码，对庄家后期拉升股价所造成的压力并不大，所以庄家也不会太刻意的继续打压股价来把他们洗出去，他们只需要拿到那些不坚定的筹码。

庄家的这种手段说白了，其实就是以小换大，用很少的筹码来打压股价，做空股票趋势，轻而易举的拿到散户们割肉的筹码。

等底仓达到流通筹码的50%到60%的时候，庄家才会真正的拉升股价，拉高股价后庄家又血赚了一波，而赚的钱，基本都来自散户的割肉。

第二个问题：庄家肆意打压股价难道不怕被其他人抢筹码吗?

这里的其他人并不是指散户，而是指的其他庄家。其实机构与机构之间的博弈关系是十分复杂的，有时候可以是朋友，但有时候又可以是敌人，决定他们是朋友还是敌人的，只有一个——利益!

如果已经有一个庄家在暗中吸纳廉价筹码，并且借用手中的筹码打压股价，想要获得更多廉价筹码，这时候另外一个庄家同样看好这支股票，也同时在暗中买进筹码。

那就会尴尬了，庄家在这时候是很容易发现有另外一股大笔资金买入筹码的。这种情况下他们只能谈和：要么就是其中一个退出这次操盘，要么就是一起齐心协力，共同拉升股价同时获利。但既然大家都知道这票能赚大钱谁会愿意退出，所以往往是合力拉升，共同赚钱!

可能有人会问庄家为什么不和散户合作一起赚钱?只能说有这种想法的人太天真了。大家想想看，和庄家相比，散户有什么优势?是资金还是消息?或者说散户在专业知识方面能够和庄家比吗?

既然什么优势都没有，庄家为什么要和散户合作呢?再一个，要是合作了，散户在拉高后都跑了，那庄家去赚谁的钱呢?

主力吸筹有三种方式：

第一：下压吸筹

这种吸筹方式很猛，但必须有大盘配合。低吸建仓时每日成交量低,盘面上看不出主力的任何踪迹,走势上股价无量下跌或快速下跌甚至跌到跌停板,明显是主力所为。

一只股票经过长期的下跌之后，个股的成交量逐渐萎缩，市场人气逐渐减弱，同时股价越来越低，此时个股的中长期市场价值又被凸显，空头力量逐渐减弱，多头力量逐渐加强，市场的人气也在逐步的恢复，这时候主力、与嗅觉灵敏的散户就开始慢慢建仓了。

然而到了市场下跌的末期，主力往往会利用市场的恐慌性气氛，采取震荡打压洗盘的方式对股价进行打压，主力这是在低位吸筹，从而得到更加廉价的筹码，进而达到一个对筹码的快速收集，然后在进入最后一阶段的拉升工作。

第二：横盘吸筹

这种方式就是时间长，持股的人要有耐心。横盘建仓时主力在盘中维护股价,盘口上常用上有大单压板和下有大单托板,股价涨不动但也跌不下去,单子挂而不交,造成成交量明显变小,说明市场抛单少,被主力锁定的股票多,此时还应多细心观察。

这类股票的走势大都是经过大幅的下跌后，在低位进行一个长期的盘整，并且成交量很小。因为这类股票的建仓，主力并不想让人知道有大资金介入，在建仓过程中不会进行大单买入，而是用小单不停的买入，这样相对建仓时间会非常长，有的主力建仓一只股票甚至会用几年的时间。在底部收集到的筹码越多，吸筹时间越长，其建仓的成本越低。通常在低位盘整时间越长，则未来涨幅越大，这就是我们常说的“横有多长，竖有多高”。这类股票的K线经常会表现一下底部特征，如W底、多重底、头肩底等等，而技术指标通常会表现为底背离形态。但是对这类股票我们只要注意就可以了，和主力比耐心就不必了，还是等到主力开始拉升这只股票再介入为好。

第三：拉高吸筹

这种方式更猛，但多为短线主力所为。吸筹到流通盘的一定比例，主力即达到控盘的目的，吸筹的过程中会不断的做试盘。通常会放量上涨以吸引市 场跟风盘参与,增强股票的活跃性。主力出货放巨量必不可少,利好消息频出市场跟风活跃性。主力出货放巨量必不可少,利好消息频出市场跟风活跃。

在我国半强式的投资市场中，国家投资的方向直接影响着股市投资的方向和个股的涨跌。当一个实质性的利好消息出来时，大量的资金会涌入一只股票，从而形成供求失衡的状态，股价大幅上涨。

但是主力资金不断推高股价，前期被套筹码不断被消化出局，这时主力不断介入出局的获利筹码，从而完成在短时间内快速建仓的目的。

实战案例

看看西藏发展(000752)在2010年9月到2011年1月长期横盘建仓。持续低位整理(一般来说时间可长达4-5个月)，成交量不断萎缩，低吸成交量维持地量水平，拉升建仓时候成交量温和放大或者间断性放量，此时底部由于主力吸筹不断抬高，则可判断主力已逐步将筹码在低位收集已趋完成，飞速拉升在即。应注意的是,徘徊的时间越长越好，这说明主力将来可赢利的筹码越多，主力志在长远。

由图明显看出，该股主力的建仓运用了三种方式：横盘建仓、低吸建仓和拉高建仓。主力用什么方式让散户交出筹码呢?策略在此时成为致胜的因素，中小投资者资金有限，消息不畅，持有股票最怕下跌，下跌意味着亏损和套牢。

主力吸货接近尾声的判断

在实际操作中，投资者一旦判断主力吸货接近尾声，就可以乘机介入，一般都会有不错的收获。实践证明：具备下述特征之一就可初步判断主力吸货已进人尾声：

(1)放很小的量就能拉出长阳或封死涨停的次新股。说明主力控盘程度高，大部分筹码集中才主力手里，想拉就拉。

(2)K线走势我行我素，不理会大盘走出独立行情的股票，这种情况通常表明大部分筹码已落入主力手中。

(3)K线走势起伏不定，分时走势图剧烈震荡，成交量极度萎缩。主力到了收集末期，为了洗掉短线获利盘，消磨散户持股信心，便用少量筹码作图。从日K线上看，股价起伏不定，一会到了浪尖，一会儿到了谷底，但股价总是冲不破箱顶也跌不破箱底。

(4)遇利空打击股价不跌反涨或当天虽有小幅无量回调但第二天便收出大阳，股价迅速恢复到原来的价位，突发性利空袭来。

在经过上面的了解以后，我们来说说如何操作，首先得根据成交量的爆量和堆量来判断是否在主力吸筹，这是必须第一个判断的，发现主力吸筹后可以毫无犹豫买进，最后股价上冲角度快速上扬，此时就需要坚决持股待涨，不可轻易卖出，以防拉升前踏空而后悔!

主力资金进场指标

VAR1:=EMA(HHV(HIGH,500),21);

VAR2:=EMA(HHV(HIGH,250),21);

VAR3:=EMA(HHV(HIGH,90),21);

VAR4:=EMA(LLV(LOW,500),21);

VAR5:=EMA(LLV(LOW,250),21);

VAR6:=EMA(LLV(LOW,90),21)

VAR7:=EMA((VAR4*0.96+VAR5*0.96+VAR6*0.96+VAR1*0.558+VAR2*0.558+VAR3*0.558)/6,21)

VAR8:=EMA((VAR4*1.25+VAR5*1.23+VAR6*1.2+VAR1*0.55+VAR2*0.55+VAR3*0.65)/6,21)

VAR9:=EMA((VAR4*1.3+VAR5*1.3+VAR6*1.3+VAR1*0.68+VAR2*0.68+VAR3*0.68)/6,21)

VARA:=EMA((VAR7*3+VAR8*2+VAR9)/6*1.738,21);

VARB:=REF(LOW,1);

VARC:=SMA(ABS(LOW-VARB),3,1)/SMA(MAX(LOW-VARB,0),3,1)*100; VARD:=EMA(IF(CLOSE*1.35<=VARA,VARC*10,VARC/10),3);

VARE:=LLV(LOW,30); VARF:=HHV(VARD,30); VAR10:=IF(MA(CLOSE,58),1,0);

资金入场: EMA(IF(LOW<=VARE,(VARD+VARF*2)/2,0),3)/618*VAR10;

IF(资金入场>0,资金入场,0),STICK,LINETHICK2, COLOR0000FF;

今量: 资金入场; A1:IF(资金入场>0,今量*1.2,0),STICK,LINETHICK5, COLOR0000FF;

A2:IF(资金入场>0,今量*0.8,0),STICK,LINETHICK5, COLOR0066FF;

A3:IF(资金入场>0,今量*0.6,0),STICK,LINETHICK5, COLOR0099FF;

A4:IF(资金入场>0,今量*0.4,0) ,STICK,LINETHICK5,COLOR00CCFF;

A5:IF(资金入场>0,今量*0.2,0) ,STICK,LINETHICK5,COLOR00FFFF;

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不同主力操盘的换手率：

1、中长线主力运作个股的换手率

考量个股盘面活跃度时需要借助换手率来进行判断。有些个股换手率很低，但是股价始终会上涨，这样的盘面特征表示有中长期主力运作，类似这样的个股就具备非常强的持续性，风险非常小。

图是万里扬(002434)K线图，该股实际流通盘有6.27亿股，但每天的换手最大只有3.39%最低时单日换手率只有0.46%股价却一直保持斜率上行，可以肯定的是该股没有游资的参与，完全是中长线主力资金运作，对于这样的个股，我们可以大胆参与。

2、游资炒作个股换手率

股价一旦起动，拉高更离不开换手率的支持，换手越是积极、越是彻底，股价升得越是轻快。因为获利盘不断在换手的过程中被清洗，平均成本不断地提高，上行所遇的抛压也大为减轻。

图是天赐材料(002709)K线图，该股受益于锂电池行业景气度的大幅提升，受到各路资金的追捧，因为该股前期并没有主力资金建仓，不属于中长线资金运作，该股每天的换手都在20%右，最高一天的换手率达到40%上，表明完全是游资击鼓传花式炒作，是一支游资参与度非常高的个股，其一般具备较强的持续性。凡是游资炒作的个股必须保持持续均匀的高换手率，否则股价将不会持续上涨。

3、高位换手和低位换手对股价的预判分析

如何判断一支股票是否处在底部区域有很多种方法，其中最简单的一种方法就是看换手率，如果一支股票在下降通道中运行时，换手率极低，换句话说，这支股票已经没人买卖了，特别是前期主力建仓过的股票，经过洗盘，一旦出现这种情况是需要密切关注的，这说明股价已经在底部区域。

图是金科娱乐K线图，当股价回调60日均线附近，伴随着成交量的极度萎缩，换手率也非常低，表示该股在这个区域的买卖极不活跃，低位的低换手，预示着向下做空的筹码基本耗尽了。那么你会问：“可是向上的筹码也很少啊。”的确是这样。可是为什么说在这个地方是止跌信号呢?因为这是下跌途中的缩量低换手，改变了既定的下行趋势，多空在这里取得了平衡，如果变盘，股价必定向上。

那么能不能笼统地说换手率越高，股价就涨得越高呢?答案是否定的。在股价涨得还不是很高，还处于拉升阶段时，这样说是对的。但当股价涨得相当高，已远离庄家建仓的成本线时，这样说就不对了，不但不对，而且恰恰相反：高换手率成为出货的信号，我们常说的“天量见天价”，指的正是这种情况。当股价在上涨途中必须保持持续均匀的高换手率，一旦换手率减少，表示高空接力的资金少了，股价上行动力会减弱。

(以上内容仅供参考，不构成操作建议。如自行操作，注意仓位控制和风险自负。)

声明：本内容由越声攻略提供，不代表投资快报认可其投资观点。

生活中有一种人，他嘴很能说话很臭，有时还经常会拿话拿捏你，搞得你一遇到他就心里紧张，不知所措，完全没了思路，不知道该怎么跟他对话。

不管你说啥，他都能接着你的话，拿捏你，怼你，他说的话你又找不出啥毛病，想反击也不知道该说啥，毫无招架之力，最后往往是你被他任意的拿捏，自己受了一肚子气，还往往在旁人身边很没面子。遇到这种人该怎么对付他，怎样快速的反制他？

面对这种人，先把他的心理总结出来，这种人大多数都是文化水平较低的，那么学历水平也不够。

需要明白的是，学历水平不等于文化水平，即使他学历很高，文化水平也不一定高。文化水平低，导致他完全不顾什么礼貌，完全不懂得尊重人。

因而他在你面前的言行举止上令你感觉不认同，不愿意跟他一般见识，而且你还无法预料他会做出什么样的言行举止，令你面对他时毫无提前的准备的能力，而这种人惯用情绪、脾气对他人进行心理投机，也就是说，这种人习惯用情绪打压他人，习惯用脾气压迫他人。

例如见到你上来就说话，故意很大声，我先甩个脸，或是你给他打招呼，他故意装作看不见等等。他这种心理投机的，情绪和脾气都是虚假的情绪和脾气，也就是说，虽然他对你表现出情绪和脾气的，但不代表他真的心情不好或真真的发脾气的，他只是装作有情绪的，装作有脾气的，让你误认为他是真的有情绪有脾气的，然后让你在他跟前变得更加老实一些，此时他跟你说啥，你都不敢表达你的情绪和脾气，他用虚假的情绪打压你，用虚假的脾气压迫你的最终目的是让你在心里认为他说的话都貌似合理，都貌似是对的，让你找不到他说话的漏洞，进而你一时无法接着他的话有理有据的怼他，他这种对他人的心理投机做法，运用的是心理学原理。既，人会在潜意识的作用下，面对他人的脾气和情绪时，会偏向于认为他说的话是有道理的，是对的，会迁就他。

这种人脑海里有很多套话，有很多俗词，套话和俗词是他以话拿捏别人的主要工具。套话就是指类似于顺口溜的现成话，很媚俗的话，呃，包括骂人的顺口溜，包含歧义的顺口溜等，让人听着很顺口很顺耳。粗略一想，还真是那么个简单理儿，听着觉着是在贬损自己，但经人一细想，就又会觉得这话说的啥都不是，但却很招大多数文化水平较低的人喜欢。俗词就是骂人的话，或者是暗指骂人的话，亦或是指只用于口语不用于书面用语的俗词。

这种人说话速度很快，因为其套话俗词比较多，因此其说话时呃是不过脑子的，不用语言组织这一思考过程，不用思考这句话对不对，而是类似于像背书一样，一个很快的速度把措词和俗词背出来，而且动不动就抢话、插话，打断你说话，你还没说完，他就拐到别的话题上去。

这种人跟你说话时，总是捡着你最敏感的话题来说，也就是说哪壶不开提哪壶，专捡着你的敏感，你的痛楚来说，目的是让你多听少说。他好在你没有反抗的情况下拿捏你，同时在他用敏感话题拿捏你时，因为是你的敏感话题，所以你的心理状态就会乱掉，你的思路就会乱掉，所以你很容易把自己的隐私说出来，他就能从你这里套出很多你的隐私话题呃，这也是他故意点你最敏感的话题来说的一个目的，而且你最敏感的话题也是别人最想探秘猎奇的内容，因此他用你最敏感的话题在拿捏你，既可以套出你的隐私秘密，然后搬弄你的是非，又更加容易去拿捏你，让你无所反抗，又可以在有旁人在场时，旁人也想要探秘猎奇你的隐私秘密，因而获得旁人对他拿捏你的这种做法的以起哄式的支持和赞同，进而你又会感觉被孤立，又更加害怕他也更加紧张。因而你任他拿捏，毫无招架之力。

这种人时刻把持话题，不允许你争话题或者转移话题。当你说想要换个话题时，他会说，呃，你换什么话题？你说吧。当你提出你的话题以后，他就说他对你提的话题不感兴趣，或者说他不懂，所以他不能跟你聊这个话题。因而你会自我暗示，放弃自己种话题或转移话题的尝试。呃，任由他把持话题。

上面就是这种人的心理特征，那该怎样去对付这种人呢？迅速反制这种人又该怎么做呢？

一，以他文化水平低为依据，把他的缺点调出来，调出来他的文化水平低，这一缺点，这是他的敏感话题，会让他产生心理忧虑，心理忧虑又会使他在你面前感到自卑或者心理不适感。当他对你表现出没礼貌或不尊重时，立马以他文化水平低，指责他不懂礼貌，不懂得尊重他人。例如可以说你文化水平低。嗯，还不懂礼貌，还不懂尊重人？滚一边去，这一类的说法都是可以的，能起到迅速激发其内心自卑感或敏感心理，进而导致其内心非常不舒服，他想拿捏你的这种气势会被瞬间打乱。

二，上面说了，他在你面前表现出来的情绪和脾气都是出于心里投机的目的，都是假的情绪和假的脾气。所以当他对你表现出情绪或脾气时，你要么完全忽视他的情绪脾气，要么以更强烈的情绪和脾气对他，这会令他立马着急上火，他进而会以更强烈的情绪和脾气对你，这时你也升级你的情绪和脾气对他，这时他有一种危机感，危机感诱使他出于本能的想要求和想要息事宁人。一般进行到这一步，他的假情绪假脾气就被你打破了。接下来往往是，他转脸就是一个笑点，对你解释起来，安抚你的情绪脾气。

三、既然他脑袋里套话多，俗话多，每当他对你说这些套话或俗话时，立马对他说，你不要说这些，太难听，太俗，我不喜欢你，你要继续说，我就走人了，你忍不住嘴贱，非要说的话，你去找别人说说。

四、面对他说话速度快，你就让他说话慢点，可以直接跟他说，你说话慢点，我耳朵跟不上，也可以以你没听清等多次打断他说话，每打断一次他的说话，他的思路就会被打断一次，他的思路就会出现一次打顿。打断次数多了，他的思路也就彻底的乱了，他想要说啥，他自己都不知道。当你说话，他想要打断你说话时，或者说抢话、插话时，你明确的告诉他不要打断你，不要插话，不要讲话，等你说完，他在说。

五，当他说你的敏感话题时，严肃的告诉他不聊这个话题，当他坚持聊这个话题时，立马表现出你的情绪，你的脾气，并可以说你非要聊这个你就走，或者说你非要聊这个我就走，亦或是说你神经病啊，耳朵聋了，你听不到我跟你说不让你聊这个话题了吗？这样的一些说法。这一类的带有情绪和脾气的话，呃能够让他知道，只要他想聊这个话题，要聊这个话题，你就会立马翻脸，在他提出话题的一开始就会被打住，不给他聊你敏感话题的这一机会，当你想要转移话题，他先表示认同，又表示不感兴趣或者不懂，进而让你的话题无法提出来，你就让他找话题，但是你跟他说清楚，除了什么话题不能聊之外，其他的话题都可以聊。当你给他设定了话题以后，限制了话题，他聊什么话题都可以过一遍，脑子想想什么话题能不能聊，这一思考过程虽然用不了多少时间，但在这个时候他的思维就被你锁定了，他的思维活跃度以及反应的灵敏度就会大大降低。此时他和你聊天的气势也被你压制或者剥夺不足，基本失去了在心理气势上的拿捏你的能力。

上面无论是对这种人的心理特征的总结分析，还是对付这种人的方式方法说的都是比较全面的，除了用来对待那些在生活中明显喜欢拿话拿捏你的人之外，还可以用在生活中故意针对你或者故意搬到你是非的人身上，只要你好好的去理解，去想一想，然后套用到你的实际生活中，然后确定你应该采取的具体的做法，就能帮助你解决问题。

　　习近平总书记在党的二十大报告中指出，加强干部斗争精神和斗争本领养成，着力增强防风险、迎挑战、抗打压能力。抗打压能力不仅是领导干部斗争本领的重要组成部分，也是战胜风险、善作善成的重要保障。必须始终保持政治上的清醒，努力克服认知缺陷和本领恐慌，大力弘扬斗争精神和吃苦精神，提升抗打压的能力，在问题破解和攻坚克难中推动事业发展滚滚向前。

　　压力就是动力，扛过了压力就有能力的提升。首先要辩证认识压力。只有经过披荆斩棘、过关斩将，甚至经历几个“烫手山芋”“热锅上的蚂蚁”的回合，才能积累基层工作经验、提升应对复杂问题的能力。俗话说，“温室里长不出参天大树”。实践证明，敲锣打鼓、轻轻松松，难以成就大业。对领导干部来说，想要“抗打压”，就要做到眼里“有活”、主动“找事”，有意识、有计划地挑“麻烦事”“老大难”来磨砺自己，在打硬仗、扛重活、攻难关中练出一身真功夫。

　　定力强是扛得住打压的前提。提升定力，很重要的一条是信仰坚定。倘若理想信念不坚定，就会在精神上得“软骨病”，稍遇风浪挫折就站不稳、立不住、走不动，甚至主动“缴械投降”，让事业半途而废。要自觉加强政治历练，用好批评与自我批评的武器，严格执行民主集中制，认真落实“三会一课”、民主生活会、组织生活会等制度，经常性开展谈心谈话，及时发现自身存在的问题不足并深入整改，通过严肃的党内政治生活淬炼，掌握与工作岗位相匹配的政治本领，增强政治定力，做到“风雨不动安如山”。要强化理论武装，带头深学细研笃行习近平新时代中国特色社会主义思想，努力学出坚定信念、责任担当和能力水平，以科学理论催发创新思维，让先进理论成为解难题、强本领的“金钥匙”。

　　本领高是扛得住打压的基础。打铁还须自身硬。对领导干部来说，就是要增强专业精神、专业本领和专业作风。如果业务能力不过硬，面对新问题新情况就会茫然无措、束手无策，贻误工作推进，甚至会被风险吞噬，给党和人民事业造成损失。专业本领需要在持续的学习积累中养成，要干一行、爱一行、钻一行，主动学习干好工作所必需的岗位知识和政策规定，优化知识结构，加强对经验的总结提炼，掌握创新推进工作的规律窍门，遇事能拿出高人一筹、及时有效的思路举措。要提升抓落实的能力，始终树立强烈的事业心和责任感，聚精会神、心无旁骛，视压力为考验，不为杂音所扰，发扬钉钉子精神，顽强拼搏、敢打必胜，让高强本领成为成长成才的坚固靠山。

　　作风硬是扛得住打压的保障。作风彰显形象，作风成就事业。锤炼能抗压、顶大梁的作风，关键在从严从实、持续发力。要大力弘扬实事求是的思想路线，坚持“一线工作法”，常态化深入基层调查研究，摸透实情，多谋实策，精准出招，在真抓实干中规避风险、善作善成。要大力弘扬斗争精神，强化风险意识和底线思维，定期排查工作推进中的潜在矛盾，有针对性地制定预案，从源头上查漏补缺，减少失误和问题发生，提升防风险、迎挑战的历史主动。要大力弘扬团结奋斗的作风，充分尊重群众首创精神，深入群众中拜师学艺，和群众一块苦、一块干，同吃同住同劳动，凝聚攻坚克难、共谋幸福的磅礴伟力，实现作风转变、群众满意的“双赢”。

（来源：中国组织人事报新闻网）

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